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2024/02/21
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つまずかない&転ばない体をつくる!3分間大腰筋集中エクササイズ
著者名:佐野みほろ
権利元:徳間書店
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作品紹介:

★鍛えるべきは、背中と太ももをつなぐ「大腰筋」!100歳まで歩けるエクササイズに重点を置き、集中的に鍛えていくトレーニング&ストレッチ法を紹介!



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