【内容紹介】人生後半の時間術いつからでも、毎日を楽しく生きる方法※紙版と一部内容が異なる場合があります。【目次抜粋】年代別＆男女別――襲ってくる大病ロードマップ　医師が教える、2023年絶対始めるべき健康習慣、やめるべき最悪習慣 ●岡田 定医学博士が直伝！ 健康寿命を縮める3大要因と徹底対策　人生100年はウソ！ 実は短い「健康寿命」の正体 ●森田 豊家族、仕事、人間関係、趣味、お金・・・・・・価値観一変！ 著名人が「増やした時間、減らした時間」▼岡村孝子・シンガーソングライター　日光浴、散歩、食事・・・「当たり前」をじっくり味わう▼宮本亞門・演出家　数日間、住み慣れた場所を離れて心身をリトリート▼浅野史郎・元・宮城県知事　人に求められ、できることをし、喜ばれたら満点コラム▼哲学者が教える「なぜ、人は時間を浪費してしまうのか」 ●左近司祥子これが正解！ 元企業戦士の人生総決算　80代200人調査 年代別「やっておくべきこと」ベスト5 ●楠木 新弘兼憲史流「人生後半の脱・プライド戦略」＆長谷川眞理子流「人生後半の人類学的考察」コラム▼哲学者が教える「なぜ、人は後悔ばかりするのか」 ●岡本裕一朗がんばる自分がアホらしくなる　心に栄養を与える「ゆるい名言」傑作選 ●晴香葉子アインシュタイン／バカボンのパパ／リラックマ ほか世間体は気にしない、他人の軸で考えない　60代からの「常識を捨てる」生き方原則▼中野善壽・人の影響を受けたくない。自分で考える時間が何より大事▼中尾ミエ・能力以上のことはできない。ありのまま生きる気楽さ友達は多いほうが幸せ――世の中の美徳は幻想だらけ　夫婦も上司部下も・・・・・・、疲れる人間関係からうまく降りる方法 ●鶴見 済【書き込み式】 嫌なことをやめ、好きなことで人生を埋め尽くす　「自分らしい老後」実現シート ●大住 力3カ月先、プライベートの予定から埋めていく　自分時間倍増！「公私逆転」のスケジュール術 ●各務茂雄あなたは人生で何を成したいか？ 愛された人の葬式、トラブルを抱えた人の葬式 ●大愚元勝コラム▼都会でひとりになれる「秘密基地」はどこか何歳でも人生は変えられるか――答えはYES！ 40代・50代から「理想の人生」を手に入れる秘訣番外編▼有名な落書き「豊かな青春、惨めな老後」は本当か？ ●クーロン黒沢黙って読む、書き込む、辞書を引く　芥川賞作家が直伝！ 知的になる遅読の練習 ●平野啓一郎コラム▼日本で一番「時間にルーズ」沖縄県民が幸せな理由 ●前野隆司なぜ、早く行動に移せなかったか【60代のリアル後悔】1200人大調査！ 年代別・男女別・役職別 定年前にやればよかったベスト3▼50代・・・男1位「もっと貯金」、女1位「株式投資」・・・▼40代・・・男1位「もっと読書」、女1位「もっと親孝行」・・・▼30代・・・経営層1位「外国語習得」、係長1位「資格取得」・・・後輩たちに、ぜひとも聞かせたい【80代大先輩の教え】200人調査　定年後のやってよかったBest3▼PART(1)健康習慣　メンテナンスすべき体の部位、3位「下半身」、2位「腰」、1位は？▼PART(2)お金の問題　使ってよかったお金、3位「趣味」、2位「住居」、1位は？▼PART(3)孤独対策　人生の喜びを感じる瞬間、3位「旅行中」、2位「趣味に熱中」、1位は？残された人生が輝く、新ハローワーク　単身で挑む！「高給よりやりがい」仕事選び▼61歳、金沢の実家でカフェ開業▼30歳で独立、アフリカで支援活動▼50歳、医師不足の隠岐の島へ