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『PHPくらしラク〜る♪』編集部の作品一覧
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PHPからだスマイル2019年9月号 ボケる人 vs. ボケない人いつまでもボケずに、元気で長生きしたいなら、認知症対策は欠かせません。認知症予防を始めるのは、40代でも早すぎず、70歳…
PHPからだスマイル2019年10月号 老けない人の「腸」健康法健康で長生き、心と体が若返る、いちばんの秘訣は、「腸内環境」を整えることにあります。老けない人の「腸」によい食事や生活習…
PHPからだスマイル2019年11月号 万病が消える「自律神経」の力男性は30代を過ぎると、女性は40代過ぎくらいから、私たちの生命活動を支える自律神経のパワーが低下しはじめます。自律神経…
PHPからだスマイル2019年12月号 ひざ・腰・首の「痛み」が消える！年齢を重ねると、体の各所に生じる「痛み」。「老化現象だからしかたない」ものでしょうか？ 適切なケアをほどこすことで、驚く…
PHPからだスマイル2020年1月号 体にいい食べ物 vs. 悪い食べ物 2020年最新版創刊1周年を迎えた「PHPからだスマイル」の第1特集は食べ物がテーマです。これまで体にいいと思っていた食べ物・食べ方が、…
PHPからだスマイル2020年2月号 「血管」の力で10歳若返る！歳をとればとるほど、血管の弾力は失われ、動脈硬化が進むのは仕方のないことだと思っていませんか？ じつは血管は、鍛えれば何…
PHPからだスマイル2020年3月号 「免疫力」で病気に勝つ！健康に生活できるか、病気になりやすいかどうかを分けるのが、私たちの「免疫力」。今号の第1特集では、ふだんの生活で手軽に取…
PHPからだスマイル2020年4月号 「骨」と「筋肉」で寿命がのびる！人は加齢とともに骨密度が低下し、筋肉量が減っていきます。そのことが様々なトラブルや病気を引き起こす原因であることがわかっ…
PHPからだスマイル2020年5月号 老けない人の姿勢と呼吸正しい「姿勢」は見た目だけでなく、心身の健康、老化にも深くかかわっています。ふだんは意識しない「呼吸」も、自律神経と連動…
PHPからだスマイル2020年6月号 医者もすすめる薬いらずの食べ方「医食同源」という言葉が示しているように、病気を予防したり、治したりする力が、食べ物には備わっています。薬に頼ることなく…
