この本の主菜・副菜・汁物はどれを組み合わせてもなんと糖質トータルで２０ｇ！いつもどおりのボリュームで、確実にスルッとやせることができます。副菜で野菜も補えます。汁物で満腹感を満たしましょう。ボリュームや味わいがいつもと変わらないので、家族にも大好評のはず。など、糖質オフできてさらにおいしくなる工夫が盛りだくさん！また、巻末には献立の組み合わせ例を１ヶ月分ご紹介。まずは１ヶ月間、献立カレンダーどおりに続けてみましょう。【電子版のご注意事項】※応募券、ハガキ、アンケートなどはご利用いただけません。あらかじめご了承の上お楽しみください。