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下園壮太の作品一覧
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あきらめの悪い人 切り替えの上手い人自衛隊初の心理カウンセラーである著者が、自分にとって最良の選択をする方法を公開。「心の会議」「幸せ貯金」「100人バラン…
しばられてみる生き方 軍隊式・超ストレスコントロール術皆さんは軍隊組織やそこでの生活を、たいへんストレスフルなものだと思っていないだろうか。訓練はハードで、妥協は許されない。…
相談しがいのある人になる １時間で相手を勇気づける方法相談力がたちまちアップ！ どんな場面でも必ず役立つ！ プロのテクニック教えます。●まず30分、徹底的に聞き続ける●3分で…
自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術ムリを重ねてある日突然うつになる。イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンス…
自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法元・自衛隊メンタル教官の著者が教える、不安とおさらばして、自信を持って毎日を過ごすための方法。「原始人からあまり進化して…
うつからの完全脱出陸上自衛隊カウンセラーが明かす完全復帰までの克明レポート。自殺衝動から遺書まで書いたJ君は、どうやって「うつ地獄」から生…
寛容力のコツ「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で…
がんばることに疲れてしまったとき読む本最近、がんばりが報われず、疲ればかりがたまっていく。正直ヘトヘト。まわりからも、「ちょっと休んだら」「ちょっとがんばりす…
「プチうつ」気分にサヨナラする本「うつ」というと、心の弱さのせいだと思っている人が多いが、実はほとんどの場合は、心の弱さなどとは関係がなく、むしろ肉体の…
「一見、いい人」が一番ヤバイ★なぜ、あの人といると疲れるのか――あなたのまわりに潜む、エナジーバンパイア対処法 社内や友達のあいだでも評判の「一見、…
