50代からカヌーを始め、69歳の現在（執筆時）まで全国の川でカヌーに乗り続ける内藤孝俊さんによる、中高年に向けたカヌー遊びのススメ。「心身のリフレッシュと、人生をリセットするために、カヌーは誰にでもできる手っ取り早いツール」と話す著者の実体験は、失敗談も含めて、中高年には共感できるものばかり。心の豊さとは何か、ということを教えてくれる。リバー・ガイドブックとしても役立つ一冊だ。