食べ物や暮らしをちょっと変えるだけでさまざまな病気をシャットアウト！最近疲れやすくなった。体が冷えやすい。風邪をひきやすい。5類になっても、まだまだ新型コロナウイルスが怖い！そんなあなたに朗報です！健康＆元気に暮らすカギは免疫力にありました。実は、ちょっとしたことで免疫力はグーンと上がります。本書では毎日の食事やかんたんな運動で免疫力が高まる127個のワザを免疫学の国際的権威、順天堂大学医学部免疫学教授 奥村康先生が教えます。人気ムックのお手軽価格＆ボリューム版でいいところだけをお得に読んじゃいましょう。この一冊でウイルス感染やさまざまな病気に上手に備えられます。