夫婦で、親子で、感染症から身を守るために、日常生活に取り入れるべき健康生活習慣を紹介。医師夫婦が実践する免疫力アップ法とは？chapter1｜さまざまなウイルスや菌が至るところに！無症状でも周りに感染させてしまう驚異のウイルス新型コロナ以外にも病気のリスクはいっぱい！病原菌を避けるのではなく、負けない体をつくる！ウイルス＆菌によって異なる症状と対処法感染リスクカレンダーが教えてくれること子どもの生存率を飛躍的に伸ばしたワクチンみんながワクチンを摂取することが重要ワクチンの効果が薄れてしまっている大人がいる!?免疫力の低下で水ぼうそうが再発！　などchapter2｜感染症から身を守る基本の生活術手洗い・うがい・消毒を徹底して病気とさよなら！意外とあなどれない靴やスマホが運ぶ病原菌何度も軽度の病気になりながら子どもは強くなる！子どもの病気がうつるのは免疫力が下がっているとき　などchapter3｜ウイルスに負けないための免疫力アップの基本自然免疫と獲得免疫、２つの壁で徹底防御！自然免疫はメンタルの影響を受けやすい!?「腸」を整えると免疫力がアップする！免疫力チェックリストなかよし家族は免疫力が高い最強家族！ などchapter4 ｜医師夫婦がすすめるもっと免疫力アップ作戦 運動とマッサージで免疫力アップ＆コロナ太り解消！ 触れ合いと免疫力アップには密接な関係があった！ 免疫力アップマッサージ 免疫力を上げるツボ 家族でおうち運動 ベビーマッサージ　など