30キロ減量、リバウンドなし。85キロあったのが、いまは50キロ台をキープ。減量に成功した私が思うこと。それは――「簡単に痩せられるダイエットなんてない。成功するかしないか、結局は自分のメンタル次第」ってこと。でも、メンタルのケアって、どうすればいいの？どうやってモチベーションを上げたらいいの？やっぱり美味しいものだって、食べたいし！大丈夫、私もそうだった。私ができたんだから、あなたもきっとできる！ダイエットに必要な心構え、ぜんぶ教えます！【著者プロフィール】光美　（みつみ）1988年大阪府生まれ。吉本興業所属。2018年、テレビ番組『あさパラ！』（読売テレビ）の企画で24キロのダイエットに成功。ダイエットに必要なモチベーションや気持ちのあり方についてInstagram、YouTubeで発信している。もともと85人だったInstagramフォロワーは、ダイエットを始めてから１万３千人に急増（2020年６月現在）。漫才コンビ「美たんさん」を経て、現在はダイエットタレントとして活動中。Instagram：　@mitsumi0802Twitter：　@mitsumi_0802YouTube：　Mitsumi ダイエットチャンネル発行：ヨシモトブックス発売：ワニブックス