GoogleもFacebookも始めているストレスを減らし、集中力を高め、思いやりの心を育む――今、ビジネスリーダーがこぞって取り組み、最新科学がその効果を後押しする「マインドフルネス革命」とは？　全米が大注目する心のエクササイズ＝「マインドフルネス」が、多忙な情報社会を生きるあなたの働き方とビジネスを根本から変えていく！[目次]イントロダクション第1章　マインドフルな瞬間第2章　白鳥は舞い降りた第3章　瞑想の科学第4章　ストレスを軽減する第5章　集中力を取り戻す第6章　思いやりの心第7章　企業の社会的責任第8章　リーダーシップに活かす第9章　マクマインドフルネス第10章　マインドフルネスの未来付録◎ 　マインドフルネス瞑想のやり方