何年もかかるうつ病と違って「軽症うつ」は完治が目指せます。「これってうつ病かな？」「主な症状が知りたい」「どんな治療法があるの？」「睡眠障害をどうにかしたい」など、病院に行く前に知っておきたいうつ病のアレコレを分かりやすく解説。家族や友人、職場内でのうつ病の人との接し方も紹介します。●序章　「私ってうつ病？」と思ったら。誰にでもなりうる症状＆改善例（体験談）　●第１章　うつ病ってどんな病気？　●第２章　軽症うつの治療法について　●第３章　軽症うつを改善する日常生活のコツ　●第４章　睡眠障害を改善　●第５章　軽症うつの人との接し方　など