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宮腰圭の作品一覧
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1回30秒！ 座ったままやせる！ 足ぶみ下腹ダイエット（池田書店）◇座って足ぶみするだけ！ がんばらなくてもお腹がへこむ！ ◇3週間で下腹−5.5cm、ウエスト−6.5cmの実績！ （3…
肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！ 「巻き肩」を治す「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」――そんな一文からはじ…
腰痛が４週間で解消！ 「大腰筋」を強くする腰が痛いとき、腰を揉んだりたたいたりしても、一時的によくなった気がしても、それは治っているわけではありません。なぜなら、…
自律神経となかよくなるぴょんぴょん体操わけもなく気分が憂鬱、なぜだかカラダがだる重い。そんなときは、自律神経の不調を疑ってみてください。というのも、自律神経と…
アゴのゆがみを整えると健康になる頭痛、肩こり、腰痛、耳鳴り・・・・など、病院へいってもなかなか治らない不調は、自律神経の崩れが原因!これはアゴを整えるだ…