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高田明和の作品一覧
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「快眠」セラピー〜いつでも、どこでも、ぐっすりと〜ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良……睡眠障害を訴える人が増えています。最新脳科学が「眠り…
心のストレスがとれる本〜脳生理学はここまで解明した〜現代人を蝕む「心のストレス」！ 心のストレスはなぜ起きるのか、どうすればストレスをとることができるか。筆者は、専門の生理…
すぐキレる脳、ムカつく心〜危い心の処方箋〜●脳がキレた瞬間は記憶に残らない●ふだんの感情が豊かでない人がキレる●我慢は脳をダメにする●淋（さび）しい女性ほど太りや…
ストレスが自信に変わる本〜最新医学が解明した心のパワー〜ストレスと深い関係があるといわれる成人病、コンプレックス、“うつ”も「心のパワー」で乗り切ることができる。筆者は専門の生…
脳から「不安」を追い出す１０の方法脳内の「不安の回路」が消えてゆく！ 著者自身もかつて陥ったという不安神経症。その経験と研究結果から「ウツ」や「不安」の正…
年寄りの話はなぜ長いのか誰でも一度は、年寄りの長話にうんざりした経験があるはず。「なぜヒトは年をとると話が長くなるのか」、「なぜ年をとるとガンコ…
脳と心に効く言葉ストレスに克つ、限界をうち破る、自信がつく人生を好転させる49の言葉 言葉には私たちの心を変える作用があります。よい言葉…
脳の栄養失調 脳とダイエットの危険な関係糖分が不足すると→脳力が低下し、糖尿病になる。肉が不足すると→うつになる。痩せは→肥満と同じくらい短命。脂肪が不足すると…
脳科学医が教える他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法私も80年間、HSP（Highly Sensitive Person）に苦しみました気にしすぎ、真に受けすぎ、人の顔色を…
つらい不眠症を自分で治す実践ノートこんな簡単なことで、朝までぐっすり眠れるなんて！あなたの不眠はうつ・不安神経症・イライラが原因かも……。あなたの心を傷つ…