阪神淡路大震災は被災者として、地下鉄サリン事件は現場ナースとして救護にあたり、東北大震災ではレスキューナースとして現地に赴く。多くの災害に対してきた医療職であり、また防災の重要性を伝える第一人者として活動する著者が、護りたい人がいるあなたへ送るメッセージ。高齢化社会と介護に携わる人々、そして我が国ではもはやそこにある危険と言える地震と台風。この身近でリスクの大きい災害に対して、護る立場で何ができるかを紐解く。目次【第0章 護りたい人がいるあなたへ】 大切な人を護るためには、まずは自分の足元を見てみよう そもそも、防災って何のためにするの？ 滑り止めシート1枚からでいい。ともかく動こう！ 護りたい人がいるあなたこそ、“ええ感じの人”であれ！ 普段からやっておけば、いざというときに自分も大切な人も護れる 災害は怖い。でも、防災はおもろい NAO'S COMMENT 「助けて」を発信しよう。“恩送り”をし合おう【第1章 家族を護る自宅の防災】 備えのないまま被災すると、家はこうなる 被災生活を乗り切るためのわが家の“備え”を確認する 被介護者を置いてけぼりにしない。対策は家族みんなで 使い回しやすいものを最大限活用する まずは1か所、滑り止めシート1枚から！ ちょうどよい量を考えてストックする ▼ツジナオ流 備蓄品をチェック いざというときの連絡先リストをつくっておく 自宅避難？ 外へ避難？ 判断基準を持っておく ライフラインが止まったら電源と水を優先して確保 普通の日も食べたくなる防災メシで、心を豊かに 衛生管理は感染症対策の要。清潔を保つ工夫を 避難所は、事前に3か所以上チェックする いつ、どこへ、どう逃げるか、前もって決めておく 防災リュックは、中身を普段使いするのが◎ ▼ツジナオ流 防災リュックをチェック 避難生活を乗り切るレジリエンスの高め方NAO'S COMMENT 今時の防災情報はスマホで管理！ おすすめ防災アプリ3選【第2章 利用者を護る施設の防災】 施設と利用者、そして自分を護るために必要なこと ADLの低い人から順次避難できるよう備える 誰が行くのかを明確に。近隣の人たちの協力も必要 被災時にどう連絡をとり合うかを決めておく 被害を具体的にイメージし、防災グッズや備蓄を用意する できるところから防災仕様に変えていく 防災訓練では、ものを実際に使ってみる 《やってみよう1》レクリエーションに取り入れる 《やってみよう2》職員の間で練習してみよう 避難訓練は、なるべく具体的な状況を想定する巻末付録●いざというときに慌てないために状況確認チェックシートを備えよう