普通の主婦が72歳から始めて世界チャンピオン！シニアの希望の星・奥村正子さんの「健康法」「心の持ち方」「人生で得た教訓」等イキイキ老いる秘訣満載！ 日常生活に役立つこと請け合いです。老いを感じている人にも、まだ若いと思っている人にも、前向きに生きたい人におススメの1冊! <はじめにより>やればやるほど記録が伸びるのがとにかく楽しくて、今年89歳になる今まで、もう17年もバーベルを挙げ続けてきました。(中略)あの時、老化だから仕方ないね、と諦めていたら今の私はありません。私の人生は老化との闘い、自分の限界への挑戦です。でもそれは、そんなに大げさなことではなく、工夫や気持ちの持ち方次第で楽しいものにもできるんです。「年をとるのを不安に思う必要はないのよ! 」「気持ちまで年をとる必要はない! 」「人生なんとかなる! 」これが私の信条です。この本を手にしたあなたが、いつまでも元気で、「人生なんだってできるのよ! 」という明るい気持ちで、日々を楽しく過ごしてくれたら嬉しいです。<奥村正子>1930年横浜市生まれ。戦時色濃い中、明治生まれの祖父と母に厳しく躾けられ育つ。1945年5月29日、横浜大空襲に遭い命の大切さを思い知らされる。1953年結婚。50歳の時に両膝を痛め運動で克服して以来足腰を鍛えてきた。2002年、夫の交通事故のリハビリをきっかけにベンチプレスを始める。2013年、83歳で世界マスターズベンチプレス選手権(60歳以上、47kg級)優勝。以来3連覇。2017年脳梗塞治療で世界大会を断念。直後に長年連れ添った夫に先立たれる。逆境の中、周囲の支えと持ち前の努力で2018年世界大会優勝。2019年世界大会で５つ目の金メダル獲得。2020東京オリンピック聖火ランナーの夢も持つ