普段の生活の中でムリなく内臓脂肪を落とすにはどうすればいいのでしょう？―答えは簡単。内臓脂肪に効く食事を摂ればよいのです。内臓脂肪を効率よく落とす食事にはずせないのが、「ご飯とみそ汁」「調理法」「食材」という３つのポイントです。本書では、このポイントを踏まえて、内臓脂肪を最速で落とす60レシピを紹介。これらのレシピを普段の食事に取り入れれば、がんばってダイエットしなくても、自然に内臓脂肪を落とすことができます。面倒なカロリー計算や、過剰な食事制限、高価なダイエット食材、激しい筋トレも必要もありません。毎日美味しく食べて、どんどん内臓脂肪が落ちるのをぜひ実感してください。