※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。わかっていても、生活習慣を改めるのは難しい。でも、突然倒れて死ぬのはイヤですよね。突然死を防ぐにはどうすればいいのか。血管の病気を専門に扱うドクターと毎日、誰にでもできるカンタンなことだけを考えました。食べる、眠る、体を動かす。ポイントはこの３つ。できることから少しずつやればいいんです。何歳からでも、効果はあります。血管の病気が原因で命を落とす人は4人に1人。じつはガンより多いといわれています。血管が多少硬くなったり詰まっても、痛くもかゆくもないので自覚症状がないまま、血管の老化は進みます。脳梗塞や狭心症、心筋梗塞といった、血管が詰まることで起こる病気は、即、死に至ることも多く、命をとりとめたとしても、麻痺が残ることも少なくありません。将来の自分や家族のために、ぜひとも、手に取っていただきたい一冊です。