薬だけに頼らず、本来の力を取り戻す！調子が良い日が続く方法　全部入り激しい運動をしたわけでも、病気なわけでもないのになんとなく調子が悪かったり 気分が重かったりすることはありませんか？そんな、病院に行くほどではない“プチ不調”はオトナ女子なら誰しも感じたことのある悩みの一つ。年齢を重ねていくにつれ体だけではなく、見た目や、心にもじょじょに現れてきます。本書では、そんな“プチ不調”をスッキリ解消して私らしく、ごきげんな日々を過ごすためのコツやアイテムを200種類以上も、わかりやすく楽しくご紹介。しかも、どれも今すぐまねできるものばかり！自分の体と心とうまく付き合って、幸せな日々を過ごしていきましょう。