“３”には、特別な力がある！“3拍子”で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる！人間の体、動作は２拍子が基本。しかし「イチニ、イチニ」はせわしなく、浅い。ところがこれを３拍子でやってみると、ゆとりとタメができて、自然になめらかに深くなる！呼吸と健康と運動の、とてつもなく簡単で画期的な新メソッド誕生!!１「吐く」、２「吸う」、３「吸う」の３ビート呼吸が、疲れた心と体を軽やかにする！・３ビート呼吸で歩く！・３ビート呼吸でヨガ！・３ビート呼吸でスポーツコンディショニング！簡単だから誰でも続く、オールマイティ・メソッド！