白澤流若さの秘訣を大公開！４つの習慣で若さをキープ！５７歳なのに体内年齢３２歳！体脂肪率１３％、アンチエイジング研究の第一人者、白澤卓二教授が、自ら実践している「老けない体」のための秘訣を語る。【目次】はじめに序章《第１章》健康管理習慣｜スーツをバロメーターにして２０代の体型を維持！《第２章》食習慣｜外食は幕の内か和定食。なんでも食べる《第３章》仕事習慣｜締め切りは自分で決める！《第４章》考え方習慣｜多忙も充実感に変える終わりに【著者情報】白澤卓二（シラサワタクジ）順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。１９９０年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究