世界的に活躍する禅僧・枡野俊明住職が贈る、「悲しみ」から乗り越えるための「禅の智慧」私たちは生きているかぎり、大切な人とのお別れ、「死」からは避けられません。大きな苦しみや、抱えきれない悲しみを、どう乗り越えていけばいいのか――。どんなに深い悲しみも、私たちには乗り越えていく力がある、ということを、禅は教えてくれます。禅の教えが、何ごとにもとらわれずに生きる幸せを見つけてくれます。穏やかに逝くために、温かく送るために。丁寧に生きるための、心の智慧を紹介します。・「四十九日」が、故人とともに修行をする期間です。・「卒哭忌」までは、涙が涸れるまで泣いてもいい。・悲しみにとらわれて、孤立してはいけません・後悔や自分を責める気持ちを捨てる努力はいりません。でもそれに縛られてはいけないのです。・モノに心を許してはいけません。・個人の「残心」にも思いを寄せてみる。・どんな悲しみからも救ってくれる「時薬」を持っていない人はいません。肉親や大切な人との死「お別れ」をいかに受けいれるか。その悲しみや苦しさは、どうすれば癒されるのか。その答えを出した人間は誰もいません。私もひとりの僧侶として、ずっとそれを考え続けてきたような気がします。けれども、ほんの少しのヒントには出会ってきました。その小さな欠片(かけら)をかき集めることで、もしかしたら、少しだけ心を癒すことができるかもしれない。そのような思いから、本書をしたためることにしました。そんな小さな癒しの欠片を、あなたに贈ろうと思います。(「まえがき」より)