【すべての人はどちらかに分けられる】　空気を読みすぎる〈人格系〉。　空気は読まない〈発達系〉。　あなたは、どちらのタイプですか？人間関係が悪化するのも、心のなかがつらいのも、【人格】×【発達】の二つの傾向が激突することから始まっています。この心のしくみを知ることが、生きづらさから解放される一番の近道です。　　　＊＊＊【人格系】とは？空気を読みすぎるタイプ。周囲が気になり同調圧力に苦しみ、軽微な神経症的な状態でいる。その傾向がよほど極端だと人格障害（自己愛性パーソナリティ障害）と呼ばれるかもしれない。そういう傾向が「人格系」です。【発達系】とは？空気を読まないタイプ。自由で正直で天真爛漫、後先を気にせず、いつも目の前のことに没頭しているユニークな人。その傾向がよほど極端だと発達障害と呼ばれるかもしれない。そういう傾向が「発達系」です。空気を読むタイプは、空気を読みすぎて苦しみます。空気を読まないタイプは、周囲と衝突して苦しみます。どちらのタイプも結局は自分を押し殺して生きづらさを強くします。そのうえ、どちらのタイプも、おたがいが嫌いになります。人間どうしの不仲、争い、憎み合いは、たいてい二つのタイプの激突から発生しています。二つのタイプは、どうして、わざわざ相手を嫌うのか？人はどうして、必要以上に怒ったり、意味もわからないまま嫌われたり、必要以上に自分自身を苦しめてしまうのか？その謎を解き明かし、人間関係と心のつらさを同時に改善する一冊です。■本書の内容■第１部　心と性格のしくみ【第１章】　すべての人は人格系と発達系に分けられる【第２章】　天真爛漫な発達系【第３章】　周囲が気になる人格系第２部　生きづらさから解放される【第４章】　私のなかの「もうひとりの私」【第５章】　自分と仲直りする方法