はじめに登山と防災の共通項は多い！防災は面倒だけど、登山は楽しいから面倒くささが軽減第1章　登山って、どんなこと？登山と防災はなぜリンクするのか第2章　登山の装備が防災にイケてる理由（わけ）山装備の特徴と防災へのメリット第3章　ホントの防災のこと学んだ防災をみき流で解説第4章　私の備え術ひとり女子向け「道具ガイド」第5章　初心者級の助手くん、山へ登ってみれば体感できる防災感覚おわりに　コラムチャートでわかる　あなたの防災力山ごはんは防災ごはん（ポリ袋炊飯）VS大雨被害　警報レベルで直感的にテント泊＆持ち出し装備リストチャレンジ！　おうちDE避難訓練　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。