「老けない習慣」が10年後のあなたを劇的に変える！アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」が、この1冊にまとまっています。心身機能の衰えや、がんや心臓病、脳出血などの生活習慣病。アルツハイマー病など、老化が原因のひとつと考えられる恐ろしい病はたくさんあります。その原因を知り、対策していくことで、いきいきとした健康長寿を実現しましょう。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。●表紙●CHAPTER１　老化を防げば、がんや生活習慣病も防げる●CHAPTER２　食べ物と食べ方で老化を防ぐ【入門編】【食材編（１）】【食材編（２）】【食材編（３）】【食べ方編（１）】【食べ方編（２）】【実践編（１）】【実践編（２）】【実践編（３）】【実践編（４）】●CHAPTER３　老けない体をつくろう【入門編】【実践編（１）】【実践編（２）】【実践編（３）】【実践編（４）】●CHAPTER４　生活習慣で心も体も若々しく