ベストセラー『怒らない 禅の作法』第2弾! ただ坐り、呼吸を整える。それが、悩み、不安を幸せに転じる力となるのです。ざわつく心を鎮める、シンプルな禅の習慣。心と呼吸はつながっています。 深く、ゆっくり呼吸をすれば、心に静けさが訪れ、本当に大切なものが見えるようになるのです。人間関係、お金、仕事、恋愛・結婚…今日から使えるケーススタディも収録! 第1章 なぜ「迷い」が生じるのか?第2章 「迷いのない人」になる 坐禅の習慣38第3章 ケーススタディ 迷いを消し去る坐禅の作法第4章 人生が好転する「迷わない生き方」