妊活を始めたら、まず「冷え」対策というぐらい、妊活中の女性に「冷えとり」は欠かせない存在。冷えをとって血流をアップさせることで、子宮や卵巣の働きを活性化し、より妊娠しやすい体へと導いてくれます。そこで、本書では妊活中の女性が気をつけるべき「冷え」対策をわかりやすいビジュアルで紹介。「さわってわかる『冷え』チェック法」、「体を温めるための食事法」、「血流アップ！子宮力もアップ！おすすめエクササイズ」、「首・手首・足首が最重要あっためポイントです」、「布ナプキンで体の中からポカポカに」など、あらゆる生活シーンでとり入れられる冷えとり法を伝授！また、「あかほし卒業生のやっててよかった！『冷え』対策」では、実際に冷えを克服して授かった人のエピソードも掲載。大人気妊活雑誌『赤ちゃんが欲しい』の人気コンテンツを集約しつつ、よりわかりやすいビジュアルでまとめた妊活女子のための最強「冷えとり」本です！