ブラックホール並みの胃袋を持つ食べ盛り男子。そんな男子たちも大満足、テンション上げ上げのボリューム満点弁当を集めました。１章では、男子が大好きな５つの人気おかずのバリエを紹介（とんカツ、ハンバーグ、から揚げ、しょうが焼き、コロッケ）。好きなおかずなら、週２で登場したって文句なし。それが男子の心情なのです。お母さんたちにとっても、作り慣れたおかずのアレンジだからラク勝！「肉、肉、とにかく肉が食べたい！」そんな男子の声に応えて、２章では食材別のおかずを展開。肉おかずをたっぷりお見せします。男子ウケすればいい…とは言え、弁当は見た目も大事。３章では、色別に即デキ副菜を紹介（緑、赤、黄、白、茶、黒）。本書の料理は、高校３年生の息子さんがいる夏梅先生が担当。後半には先生のリアル弁当スナップも！　１冊通して、作りおきおかずや前日仕込み情報なども充実。活用すれば毎日の弁当作りがもっとラクになりますよ。