低カロリーで、糖質もオフできる最新のダイエットレシピを公開！必ずやせると注目されながらも、自分ではコントロールがむずかしい糖質制限。そんな糖質制限ダイエットを始めたい方必見です！このレシピのとおりに作るだけで、適度な糖質オフ献立が簡単に完成。この本でご紹介する主菜と副菜は、なんとどれを組み合わせても400ｋｃａｌ台以下、糖質ｇ以下の献立になる仕組みなんです。そのうえおいしくてボリューム満点だから、家族には大好評、ムリなく続けられるのでダイエットが確実に成功します。全品にカロリーと糖質量が一目で分かる、アイコンをつけました。好評の１カ月分献立カレンダーももちろん必見。まずは今夜の晩ごはんからスタートしましょう！野菜たっぷり、肉も魚も思う存分食べられて、気づいたらサイズダウンしているはず。