長時間のスマホやＰＣ、姿勢など、日常生活の中に原因が多い疲れ目＆視力減退。身近な原因ですが、たかが疲れ目を放っておくと重大な病気につながるので要注意です。疲れ目から、老化による目の病気など、気になる目の症状をわかりやすく解説します。食事やツボ押し、ちょっとした日常の動作でぐんぐん改善するコツをご紹介します。●序章＞導入　●第１章＞疲れ目　●第２章＞（近眼・老眼）視力回復　●第３章＞目の老化、白内障など病気克服　●第４章＞目に効く食材選び　●コラム＞ツボ、めがね選びのポイントなど