やせぐせシリーズ待望のおべんとう特集がぎっしり２２２品！コンビニや、レストランには誘惑がいっぱいのため、糖質オフ挫折の原因のひとつであるといわれる「昼食」。だからといって毎日のおべんとう作りは大変……という悩みをこの１冊がラクラク解決。人気の「作りおき」×「糖質オフ」もたっぷりご紹介。朝ラクできて、たっぷり食べながらみるみるやせてきれいになるはず。レンチンで１分１品べんとうや、詰め放題でも糖質オフの作りおき、めん・パン・ごはんを我慢しない裏ワザまで、たっぷりとご紹介します。【Ｐａｒｔ１】糖質５ｇ以下！ぜったいやせる７ｄａｙｓべんとうカレンダー　【Ｐａｒｔ２】作りおきで、朝ラク糖質オフべんとう　【Ｐａｒｔ３】パパッと！主菜・副菜バリエ　【Ｐａｒｔ４】炭水化物もあきらめない！パン・めん・ごはんの裏ワザランチ　【Ｐａｒｔ５】疲れた体が喜ぶ　サラダランチ＆スープランチ