自分から自由になる「禅の教え」。誰かに「負けた」と思って落ち込んだり、誰かに「勝った」と思って喜んだり、日々、一喜一憂していませんか？それでは心は落ち着かず、休まるときがありません。誰かと比較して一喜一憂するのは、あなたの中にある「劣等感」の問題です。そしてその「劣等感」は妄想です。自分より何かが劣っている人を見つけて安心感を得る「優越感」もまた妄想です。禅では妄想を「もうぞう」と読み、「莫妄想（まくもうぞう）」妄想することなかれ、と戒められています。そんなことわかっているけれど、なかなかその思考がやめられないという人。では、あなたはその思考を断ち切る行動をしていますか？禅では、考えるより行動することを第一に考えます。行動すれば思考が変わります。本書では、悪い思考を断ち切り、毎日が清々しくなる人気禅僧・枡野俊明氏による禅の思考・行動を紹介します。◎他人に“負けられる”人に劣等感はない◎人生を「勝ち負け」で考えない◎誰かの評価より自分の納得感を大事にする◎日の当たらない仕事でも精一杯全力を尽くす◎「天のものさし」を心の拠り所にする◎規則正しい生活こそ「妄想」を断ち切る近道