クライマーズ コンディショニング ブック
作品紹介: 生涯、クライミングを続けたいと願う、すべての人に。クライマー必読!上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説。クライミングに関する書籍を多数手がけ、インストラクターとしても活躍する著者が自身の豊富な経験に加え、クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、一生登り続けられるカラダをつくるためのメゾットを紹介。巻頭には、クライミング界のレジェンド・平山ユージと小山田大のインタビューも収録。【巻頭インタビュー】(1)平山ユージ――「新たなステージへの始動」(2)小山田 大――「最強ボルダラーという生き方」【第1部】コンディショニング編…体作りの基礎知識/コンディショニング/ボディケアの基礎知識【第2部】メディカルケア編…頭・首/肩/肘・手首/指/腰/膝・足 ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |