おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】
作品紹介: 「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター!「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。【目次】(1) エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう!(2) 効果いっぱい!!エアロビクス5大メリット(3) ファッション&アイテムでより楽しく!エアロビの基礎&約束基本編 ステップレッスン実践編 プログラムレッスン ※ 電子書籍の送受信データの容量が大きい場合は、パケット通信料が高額になりますので、パケット定額制サービスのご利用をおすすめします。 |