作品紹介：

1日１食（超少食）にすると、メタボも解消しスリムに変身！　免疫力がぐ〜んとＵＰするので、体調が良くなり病気も治って健康に！　不妊にも嬉しい効果があり、その上、若返る！　この嬉しい“奇跡”がなぜ起こるのか？　その多くの実例や断食、ヨガの教え、東洋医学の知識などを紹介しつつ、そのメカニズムをわかりやすく解説。とは言っても１日１食なんてという人のために、段階的に減らす方法も伝授。ラク〜に楽しくファスティング！

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