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2024/02/21
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なぁさんの作品一覧
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どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ
「ストレッチを続けているのに、体がやわらかくならない」「生まれつき体も硬いし、なかばあきらめぎみ」「最近体が硬くて、なん…
なぁさんの寝たまま座ったままストレッチ
解剖学を熟知したなぁさんがずぼらさんやお疲れの方でもできるように、「寝たまま」、椅子に「座ったまま」でできるストレッチを…