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中島美鈴の作品一覧
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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン〜「認知行動療法」入門〜メールの返信がない、他人からミスを指摘される、といった些細なことを気にして、いつもクヨクヨ、ビクビク、イライラしている。…
「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方（大和出版）あなたは、こんなことで困っていませんか？ □いつも他人の顔色を気にしてビクビクしている □相手が少しでも不機嫌そうだと、…
もしかして、私、大人のADHD？〜認知行動療法で「生きづらさ」を解決する〜ADHD（注意欠如・多動症）とは、先天的な発達障害のひとつ。「不注意」「多動性」「衝動性」の特性をもつADHDは、これま…
