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2024/02/21
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戸田佳孝の作品一覧
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ラジオ体操は65歳以上には向かない
“間違ったラジオ体操”を続けていませんか?最後まで、自分の脚で歩くために。(目次)はじめに ーー「ラジオ体操さえすれば健…
1回1分 腰痛が消える ちょいトレ
◎1回1分の簡単なストレッチ、筋トレ(=ちょいトレ)が腰痛に効く!腰痛の予防・改善に効果的なちょいトレや食事、コルセット…