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保坂隆の作品一覧
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こころのお医者さんが教える 「プチ・ストレス」にさよならする本電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。なぜか、大して欲しくない物を買ってしまった……
こころのお医者さんが教える プチ対人ストレスにさよならする本話すたびにカチンとくる同僚、必要以上に気をつかってしまう友達、実は気が重い「初対面」の人――それらをいちいち気にしてクヨ…
［図解］ 「熟睡できる人」の習慣巷にあふれる睡眠本。しかしそのほとんどは「90分周期」を紹介するものです。しかし、ノンレムやレム睡眠などの原理はわかって…
精神科医が教える 一生お金に困らない老後の生活術「老後破産」「下流老後」……。超高齢化社会が進む日本で、老後を心配するのは至極当然のことです。しかし、同じ老後でも自由な…
精神科医が教える イライラが消える「老後の快適生活術」「退屈だけど面倒？」――身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。仕事や子育てから解放さ…
精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」「老後」と聞いて、真っ先に気になるのがお金のこと。でも世の中の大抵の人は、限りあるお金で最後まで上手に生きていくものです…
精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」年齢を重ねると、今まで当たり前にできたことも次第に難しくなる――。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに“執着…
精神科医が教える 心が安らぐ「老後のシンプル生活術」老後に必要なのは、いさぎよく肩から荷を下ろす勇気――。現役時代の自分から余分なものを手放していく過程は、第二の人生の暮ら…
精神科医が教える 心と体の「老後のイキイキ健康術」「健康には自由がある。健康はすべての自由の第一のものだ」という言葉があります。シニアの年代になって体力や気力が少しずつ衰…
精神科医が教える 自分らしく生きる「老後の終活術」「終活」を実際に始めてみると、過去の人生を振り返って「本当はこう生きたかった！」という本音が見えてくるといいます。と同時…
