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坂詰真二の作品一覧
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毎日続けられる やさしいストレッチ【DVD無しバージョン】体が硬くてもできる楽ちんプログラムです。肩こり、腰痛、猫背、むくみ・・・ちょっとした体の不調をお手軽・かんたんストレッチ…
２０歳若返る筋トレ（小学館新書）これを知らなければ素敵な体は手に入らない。これまで誤った方法でトレーニングしてきたために効果が出ずに諦めてしまった方、体…
運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッドじつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられ…
やってはいけないダイエット骨盤の歪みを整えても、体を揉んでも擦っても、体幹を鍛えても痩せないし、水分制限は脱水症状に、糖質制限ダイエットは低血糖に…
要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ最悪、要介護や寝たきりに至る足腰の老化の原因は「猫背」にあった！ ここ数年、注目されている「ロコモティブシンドローム」（…
1日1分、階段を下るだけ！ 美骨トレ「階段を下る」だけで、女性が気になる、スカスカ骨が「美骨」に変わる！ そんな、今までにない新しいエクササイズ本の誕生です…
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ミラクルきょうふ！ 本当に怖いストーリーDX 水晶――わたくし闇月麗と申します。こちらはフランス人形のフランソワと、黒猫のサーヤ。わたしたちは森の奥のお屋敷で暮らしていま…
