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高田明和の作品一覧
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仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」テレビなどでおなじみの著者が、脳生理学に基づいた、働く人のためのストレス対策を紹介。厳しい社会状況の中、ストレスへの対処…
他人と比べずに生きるには「彼に比べると、おれはだめな人間だ」「私、あの人よりはましよね」――。愚かなことだと知りながら、人は他人と自分を比較して…
不安と後悔を捨てる生き方私たちの心は、常に不安と後悔に苛（さいな）まれてしまいます。人間関係や経済面、健康面で、いつか耐えられないような不幸が訪…
糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール… 制限しないで長生きできる 食べ方の習慣食べることは人生を彩る大切なひととき。人生の楽しみのなかで大きな割合を占めることです。健康を損なっていたり病気だったりす…
子どもの健全な脳と心は、親の愛情が育てるキレる子どもは、脳に障害があるのか？ なぜ不登校・いじめが起こるのか――。脳生理学者である著者高田明和氏はズバリ、脳に原…
８４歳の脳科学医が実践する １００歳まで現役の「不老脳」をつくる100歳まで認知症にかからず、健康な生活を送るには、どうしたらよいのか。最新の医学知識をもとに、いままさに実践している脳…
ＨＳＰとうつHSP(過敏性症候群)とうつ病は、ともに自己肯定感が希薄になる点で共通項があり、HSPの人はうつになりやすいとも言われる…
HSPと発達障害HSP(過敏性症候群)と発達障害、ともに強い「生きづらさ」を感じる共通項があるが、その境界線はグレーゾーンでもある。「あ…
ＨＳＰと不安障害HSP(過敏性症候群)と不安障害(不安症)。ともに、生きているだけで「不安」を抱え込む共通項がある。お金の不安やコロナ不…
「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本自らもHSPを自認する医師が「敏感すぎる=生きづらい」苦しみから逃れる対処法を細やかに伝授。「『人に振り回される』から解…