★★万能すぎるキッチンアイテム【アイラップ】をフル活用★★―――――――――――――――――――――――材料をぜ〜んぶ入れて湯せんするだけ！もむだけで完成！湯せん、レンチン、冷凍もOK！【アイラップ】があれば、毎日のおかず作りが驚くほどラクになる★時短なのにおいしいレシピ&アイディア105―――――――――――――――――――――――アイラップ【公式】Xのフォロワー31万人超！（2024年5月時点）オレンジ色の三角形の箱【アイラップ】アイラッパー（アイラップ愛好家）にも、アイラップを使ったことがない人にも、【かんたん・時短】で助けてくれるワザありレシピをお伝えします。防災にも役立つアイラップ。【一家にひと箱】置いてみませんか。●アイラップで【湯せんクッキング】ナポリタン、焼きそば、ひと皿ごはんも手を汚さずにラクラク調理●アイラップで【2品調理】カレーとスープ、プルコギとナムル・・・主菜と副菜が同時にできる！ポリ袋調理とは思えない大満足のラクチン晩ごはんができ上がり&洗いものも激減●アイラップで【スピードレシピ】もむだけ、漬けるだけ。野菜の下ごしらえから調理まで一気にできる！サラダやあえもの、漬けものも。●アイラップで【下味冷凍】まとめ買いした特売のお肉を小分けにして下味冷凍しておけば、毎日の時短に。そのまま加熱するだけの早うまレシピも。●アイラップで【防災レシピ】電気が使えない災害時にも役立つ、アイラップを使った炊飯法など■□■□■ 目次 ■□■□■◆PART1◆ラクラク！時短テク満載！アイラップでおいしい！ワザありレシピその1：ひと皿ごはん（ナポリタン、カオマンガイ、クリームパスタ、ビリヤニ ほか）その2：2品献立（ハンバーグ、プルコギ、エッグベネディクト ほか）その3：野菜の下ゆでもアイラップで簡単！時短！（ポテサラ、かぼちゃスープ ほか）◆PART2◆びっくりおいしい！アイラップでらくちん！メインおかずルーローハン、肉じゃが、ミートローフ、ブイヤベース、スパニッシュオムレツ、豆腐つくね ほか◆PART3◆材料を入れてもむだけ！アイラップですぐでき！野菜のおかずキャロットラペ、セロリとたこのマリネ、キャベツのコールスロー ほか◆PART4◆まとめ買いして使い切る！アイラップで下味冷凍レシピ タンドリーチキン、からあげ、ホイコーロー、チーズオムレツ、麻婆豆腐 ほか◆コラム◆・アイラップQ&A・防災に役立つ！ごはんの炊き方＆災害時でも作れるレシピ・アイラップ中の人インタビューほか■□■□■□■□■□■□■□■□■