本書は、東京、神奈川、千葉など、首都圏から日帰りで一年中楽しめるハイキングコースを紹介しています。ビギナー向けに、特別な装備や訓練なしでも歩ける超低山や、公共交通で楽に山頂近くまで行けるコースが特に充実。安全に楽しくハイクできるコースを「高低図」「山地図」で丁寧に解説し、見どころや注意点を豊富なビジュアルで紹介。また、疲れを癒し、＋αで楽しめる立ち寄り湯や食事処、カフェもコースごとに紹介した、実用情報満載の一冊です。ビギナー向けに、ウェアや装備の準備、歩き方やコースの立て方を丁寧に解説した「山歩ききほんレッスン」も巻末に掲載。★巻頭グラフ四季を感じるハイキング／山のパワースポットへ★入門・超低山ハイク・葛原岡・大仏トレッキングコース・天覧山・弘法山・日和田山★のりものハイク・羅漢寺山（弥三郎岳）・鋸山・高尾山・筑波山・大山・宝登山・茶臼岳★お花見ハイク・入笠山・琴平丘陵（羊山公園）・鐘撞堂山・美の山（蓑山）・幕山/南郷山・車山/霧ヶ峰・戦場ヶ原★森林浴ハイク・三頭山・榛名山（天目山）・玉原高原/鹿股山・御岳山・白駒池/高見石★展望ハイク・日向山（山梨）・大菩薩嶺・明神岳・景信山・大楠山★水ぎわハイク・月居山（袋田の滝）・西沢渓谷・箱根・竜飛の滝・鳩ノ巣渓谷・中禅寺湖南岸【コラム】・まだある超低山「ハイク」・温泉とセットの山歩き・花を愛でる散歩道・初心者と一緒に歩く・海辺を歩く（御宿/鵜原理想郷/城ヶ崎/猿島/南伊豆/真鶴など※この電子書籍は2024年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります