【これから山歩きをはじめる人のための１冊】◆◇◆ 掲載内容◆◇◆★1章：山歩きのキホン季節ごとの山の選び方/だれと行く？どこで始める？/アクセスの選び方/山の情報を集めよう/山で使う地図/登山地図を活用する/登山計画書を作る/山の天候を知る・・・etc★2章：山歩きのプランニング山デビューはどこでする？/縦走って？ピストンってなに？/計画の立て方/観光地の遊歩道ハイキング/低山でも展望◎の満足ハイキング/山の真髄に触れる快適尾根歩き/ロープウエイ利用でアルプスの高嶺へ・・・etc★3章：山ウエアシーズン別コーディネート/山ウエアが必要なワケ/山ウエアをそろえる/レインウエア/これだけはNGの山ウエア/山ウエアのお手入れ・・・etc★4章：山道具登山靴/ザック/道具のメンテナンス/レンタル山道具・・・etc★5章：山ごはんと行動食行動食と水分補給/ワンバーナーで山ごはん・・・etc★6章：歩き方山ボディをつくる/疲れない歩き方/危険箇所のこなし方/歩きをサポートするギア/下山後のメンテ・・・etc★7章：山小屋に泊まる山小屋ってどんなところ/山小屋なるほど事情/山小屋滞在シミュレーション/山小屋デビューにおすすめ・・・etc★8章：山のマナー＆いざに備える山のマナー/Q&A/道迷いを防ぐ/ハイキング保険/カミナリ対処法/ファーストエイドキット/エマージェンシーグッズ・・・etc※この電子書籍は2023年5月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります