“誰か”のために時間を使い、“自分”のための時間がなくなってしまう・・・・・・そんなあなたを救う朝活第一人者による時間術の新提案！今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか？誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか？“誰か”ではなく、“自分”のために時間を使おう！「ME TIME ＝ 自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。Show ＝ 時間を「見える化」するEdit ＝ 時間を編集するEnjoy ＝ 時間を楽しむ今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか？【目次】はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術 序章　自分だけの時間を取り戻そう 第１章　ME TIMEを楽しむための基本的な心構え 第２章　朝のME TIMEのつくり方 第３章　夜のME TIME のつくり方 第４章　昼のME TIMEのつくり方 第５章　手帳を使ったME TIMEのつくり方 おわりに 付録　ME TIMEクレド 参考文献