「やらねば」と、わかっているのにやれない自分。そんな“ダメな自分"がいやになることもあるでしょう。いったん手をつけてしまえば、そのあとはスイスイいくのに、もう一歩がどうしても踏み出せない。このジレンマ、誰しもが一度は感じたことがあるはずです。「何がやる気を出すきっかけになるか」は一人ひとりで違っています。その時どきでも違うのかもしれません。本書では、最適な方法を探り当てるノウハウを、5つに分類し、それぞれ3つのステップ、5つのメソッドに整理しました。何か一つでもいいのです。75個あるメソッドから、あなたに合ったやる気のつくり方を見つけていただけたらと思います。（※本書は2019/4/14に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）