更年期の不調はとてもさまざまで、強さも表れ方も人それぞれ。調子がよくなったと思ったらまたひどくなったり、それまで無症状だったのに突然にたくさんの症状が出たり・・・。揺れを繰り返しながらどんどん進行していきます。「病院に行くほどのことではないし」「なんとかやり過ごしているけれど、この不調がいつまで続くのか」など悩まれている人も多いのではないでしょうか。本書では、つらい更年期症状の改善策から体・心・美容・閉経後の悩みまで、イラストと図解で解説。不調の原因から更年期への備え、ココロと体のケアまで、これ1冊で必要なことにすべてお答えします！監修　対馬ルリ子医療法人社団　ウィミンズ・ウェルネス女性ライフクリニック銀座・新宿伊勢丹理事長産婦人科医師、医学博士専門は周産期学、ウィメンズヘルス1984年弘前大学医学部卒業、東京大学医学部産婦人科、都立墨東病院周産期センター医長を経て2002年ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックを開業。以来、女性のための総合医療（女性用ドックや検診、健康医療相談、産婦人科、乳腺科、内科、泌尿器科、皮膚科などのヘルスケアチームによる医療）を実践している。2003年に女性の心と体、社会との関わりを総合的にとらえ女性の生涯健康を支援するNPO法人「女性医療ネットワーク」を設立 、全国約500名の女性医療者とともに、さまざまな情報発信、啓発活動、政策提言等をおこなっている。2020年には、困窮する女性、行き場のない女性を、支援者が連携して助けるしくみ「日本女性財団」を女性医師や女性経営者の協力で立ち上げた。主な著書・監修書は『「閉経」のホントがわかる本』（集英社）、『プレ更年期1年生』（つちや書店）など多数。