自分を好きになれば、すべてがうまくいく！自分が嫌い＆周りの目にビクビク……そんなモヤモヤが1時間でスーッと晴れる！いいこと日記を書く「大丈夫」と唱える小さな成功談を書き出す自分あての手紙を書く座って深呼吸をする「ありがとう」を口グセにする毎日が輝く101の新習慣。