著者名:
監:秋津壽男郷/著:知詠子 | |
LDLコレステロール値(悪玉)がなぜ高い? 美味しくて、健康に良い油なんてあるの? そもそも、どれを摂っても油はみんな一緒でしょ? ――いえいえ、まったく違います!揚げ物がやめられない! ケーキもお菓子も全部好き! でも、ホントに食べ続けて大丈夫……? あなたの“大好き”を諦めないために今、知るべきことがあります! 医者が恐れる悪い油、良い油を知って、健康寿命を延ばそう!良い油を使ったレシピ50品を紹介!!「トランス脂肪酸」の怖さ、害を解明しながら、健康になるための油との付き合い方を紹介。目次(予定)1. 油とは。油の基本知識2. 「トランス脂肪酸」の恐ろしさ3. 「トランス脂肪酸」が引き起こす影響4. 油の種類とその特性5. タイプ別 油との相性6. 油を正しくとって健康に7. よい油を使ったレシピ50品
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