インスタグラム でフォロワー数２２万人超えを誇る大人気のナチュラルフードコーディネーターのこころのたね。yasuyoさんによる初めての作りおきレシピ集。インスタやブログで反響の大きかったベスト５の作りおきはもちろん、この本だけのために撮り下ろした自家製調味料を使ったものや干し野菜を使った作りおきも紹介します。インスタでは見られない部屋やキッチンなどからライフスタイルも知ることができるファンも喜べる１冊になっています。　Part1 こころのたね。yasuyoさんの作りおきおかずBest5Best1 豆腐のつくりだねアレンジがメインの作りおきBest2 巻き巻き肉おかずとさばカレーメインの作りおきBest3 たこおでん+煮魚がメインの作りおきBest4 にらつくね&かぼちゃの豚肉巻きがメインの作りおきBest5 ミートボールトマト煮がメインの作りおきPart2 こころのたね。yasuyoさんの体にやさしいスペシャルな作りおき&活用ごはん1 麹を使った調味料メインの作りおき2 干し野菜と漬け物、オイル漬けメインの作りおきPart3 こころのたね。yasuyoさんの体にやさしいおやつレシピ作りおきパウンドケーキカリカリクッキー季節のおやつ