頸椎のカーブが消失してしまうストレートネック。新国民病として注目され、首・肩のこりと痛み、手・腕のしびれを引き起こす元凶です。「アゴ押し体操」「関節包内矯正」「タオル枕」など、予約がとれない治療院直伝のセルフケア法を紹介します。第1章:「前へニュッと突き出した首」こそが不調の始まりだった!第2章:頭と首が前に出ると、健康と美容の「柱」が崩れていく…第3章:自分でストレートネックを治す6つのカンタン習慣第4章:二重アゴ、ムチウチ、四十肩…首・肩まわりのお悩み解消Q&A第5章:首をちゃんと治せば、体も心もグッと若返る!